Vælg den rigtige topmadras til din seng
Dette indhold er sponsoreret.
Et godt og velindrettet soveværelse er guld værd for søvnen. Rummet smitter nemlig i den grad af på søvnkvaliteten, og
det er derfor vigtigt at tage højde for, når man indretter det.
Mange mennesker har svære søvnproblemer, der går ud over hverdagen på forskellige måder. Det kan være på den måde, at
det er sværere at præstere på arbejdet, eller at energien ikke rækker til
resten af dagen. Det er jo ellers der, man burde kunne nyde tiden med familie
og venner.
Det er ærgerligt, og sådan skal det
selvfølgelig ikke være. Det er der heldigvis også ting at gøre ved – mange forskellige ting. Først og fremmest er det meget naturligt, at man kigger på seng og topmadras og tænker over, om de er optimale. Herudover kan man også lave om på soveværelset, der som nævnt også spiller en stor rolle for søvnen.
Læs med her og få tips og tricks til hvad du kan gøre for at få bedre søvn.
Start med topmadrassen
En af tingene er selvfølgelig, at du kan få ny seng, hvis den gamle ikke er tilstrækkeligt god. Det kan dog let gå hen
og blive en dyr fornøjelse.
I stedet kan du overveje nye topmadrasser,
der også gør en stor forskel. Topmadrasser ligger jo netop øverst på din seng,
og derfor er topmadrasser noget af det, du virkelig mærker. Det har betydning
for søvnen.
Tænk gerne over, om du har behov for en hård eller blød topmadras. Der findes rigtig mange forskellige typer topmadrasser, og det er
vigtigt, at du finder den, der passer bedst til lige netop dig og dine behov.
Ligesom der er mange typer, er der også
rigtig mange forskellige prisniveauer. Dog kan du sagtens finde rigtig gode
topmadrasser til utroligt fair priser. Tjek for eksempel på sengeguruen.dk hvor
du kan sammenligne en masse gode topmadrasser, som er tilgængelige på det
danske marked.
Her kan du også se diverse detaljer omhandlende
de forskellige topmadrasser. For eksempel hvilke materialer de er lavet af, og
hvorvidt de er svedabsorberende eller temperaturregulerende.
Herudover kan du også tjekke, om de er
Svanemærkede, og om de i øvrigt lever op til dine forventninger til, hvordan
man for eksempel bør behandle miljøet. Der er mange ting at tage stilling til,
når du vælger din næste topmadras.
Vælg de rette farver
Herudover spiller indretning af
soveværelset også en rolle. For eksempel hvilke farver du vælger.
Farver er nemlig ikke bare farver men har
større betydning, end man måske lige skulle tro. Det er vigtigt, at du kan føle
dig afslappet i soveværelset, og derfor er det centralt at vælge farver, der
får denne følelse frem.
Det kunne eksempelvis være farven blå eller
farven grøn. To farver, der begge har en meget beroligende energi, modsat for
eksempel farven rød.
Måske er du slet ikke særlig meget til
markante farver, og det er også helt fint. Det behøver slet ikke være farverigt
i soveværelset - det vigtigste er, at du får en god følelse af at være
der.
Dog kan det være en god idé, at holde
soveværelset i lyse, hvidlige farvenuancer, frem for i mørke og måske ligefrem
sorte. Det får også rummet til at føles større, hvad der kan være rart.
Ryd op, tynd ud i stedet for at købe nyt
Så er der styr på seng og på de farver, du
har på væggene. Men hvad så med resten?
Når det kommer til soveværelser, er der
ingen grund til at fylde dem fuldstændig op fra gulv til loft. Tværtimod.
Akkurat som med farverne er det vigtigt med ro. Kaos og mange ting opfylder
næppe dette krav.
Det gode er, at det er meget billigere at
smide ud - eller forære væk - end at købe nyt. Og når det kommer til
soveværelset, er det ofte en fordel lige netop at komme af med nogle ting.
Der er selvfølgelig intet i vejen med at
have et billede på væggen, men er en hel billedvæg virkelig nødvendig? Og kan
bogreolen ikke stå i et andet rum? Gå gerne og overvej sådanne ting, når du
kigger værelset igennem.
En af de ting, det helt sikkert er en god
idé at fjerne fra værelset, er skrivebordet. Arbejde og soveværelse hænger ikke
sammen, og derfor skal arbejdsværelset helst være et andet sted, hvis det er
muligt. I hvert fald hvis man ønsker at være frisk og veludhvilet, når man rent
faktisk arbejder.